رجيم سلطه الخضار والفواكه لإنقاص 6 ك أسبوعيا وكسر ثبات الوزن واعاده نضاره الوجه

رجيم سلطه الخضاروالفواكه لكسر ثبات الوزن واعاده نضاره الوجه ( ينقص 6ك فى الاسبوع )

يعتمد هذا الرجيم على عمل مكونات الغذاء على هيئه سلطه مثل سلطه الجبن بزيت الزيتون والبقدونس والكرفس وخلط البروتين مثل الاسماك والدجاج والتونه بكميات كبيره من الخضروات عند اعدادها للطعام واستخدام التوابل الحارقه مثل

الفلفل الحار والجنزبيل واستعمال زيوت مثل زيت بذره الكتان وحتى الفواكهه تؤكل على هيئه سلطه فواكهه وسلطه الزبادى مع زياده كميه السوائل اليوميه وخاصه المياه من 8 الى 10 كوب يوميا .

هذا النظام ينقص 6 ك فى الاسبوع ويعيد نضاره الجلد ويعالج شحوب الوجه ويصلح لجميع الاعمار

المصدر د / وفاء برهان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عفوا .. ممنوع النسخ

أنت تستخدم حاجب الإعلانات

عزيزي الزائر ،، نود أن نشكرك على زيارة رابط الخبر،، ولكن تم اكتشاف أنك تستخدم حاجب للإعلانات عبر متصفحك ،، ونود أن نعلمك أن بقاء هذا الموقع واستمراريته بتواجد طاقم عمل يسعى للحصول على الخبر ووضعه بالصورة التي ترغب فيها ، قائم على هذه الإعلانات ، فنرجو منك فضلاً ،، تعطيل هذا الحاجب لمزيد من تقديم أخبار متنوعه ترضي الجمع