نصائح هامه لمحبين القهوه فى رمضان

تجنب أن تفطر على فنجان من القهوة إذ إن ذلك قد يؤدي إلى زيادة في إفراز الأنزيمات الهاضمة التي قد تؤثر سلبا على غشاء المعدة خاصة أن المعدة تكون فارغة تماما من الطعام

*** يمكن تناول كوب من القهوة بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة, فذلك يتيح لجسمك متسعا من الوقت لتعديل معدل السكر لديه

*** ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وقت السحور، حيث يسبب شرب الشاي والقهوة إلى فقدان المعادن والأملاح ، وبالتالي الشعور بالعطش ويفضل إستبدال الشاي الأسود بالأخضر كونه أكثر فائدة .

د.وفاء حسين برهان

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عفوا .. ممنوع النسخ

أنت تستخدم حاجب الإعلانات

عزيزي الزائر ،، نود أن نشكرك على زيارة رابط الخبر،، ولكن تم اكتشاف أنك تستخدم حاجب للإعلانات عبر متصفحك ،، ونود أن نعلمك أن بقاء هذا الموقع واستمراريته بتواجد طاقم عمل يسعى للحصول على الخبر ووضعه بالصورة التي ترغب فيها ، قائم على هذه الإعلانات ، فنرجو منك فضلاً ،، تعطيل هذا الحاجب لمزيد من تقديم أخبار متنوعه ترضي الجمع